在中医里，内热是一种比较常见的病症，然而很多人都不太清楚引起内热的原因，也就无法将防护措施做好了。事实上很多疾病都是由内热导致的，而内热这种身体状态，也有很多的发病原因。若是能够尽快的想办法来应对和调理，也就不会一再的让自身健康受到威胁了。那么，内热是什么原因引起的呢？
内热其实就是火热内生，主要分为湿热和虚热两种情况，具体的表现形式还是不一样的，过度劳累是首先要考虑到的一个病因，由于身体比较虚弱，很容易导致体血和津液等受到亏损，如果不能及时休息并补充足够体液的话，就会形成内火。此时难免会感到五心烦热，也很容易大便干结。长期生病的人们也很容易形成内火，生病时间长了就会耗损很多的体能和元阴，体内的液态物质也会消耗的很快，这些都会严重影响到身体的健康。此外，饮食不当，老是吃一些辛辣、刺激性的食物，抽烟、酗酒，还不注意营养均衡的话，内火现象也是经常可见的。若是人体出现了大量出血的现象并外感风热时，内热也就不可避免了。
在生活中，我们一定要注意饮食清淡，营养膳食，多吃一些新鲜果蔬，多喝水，戒烟、戒酒。还要不断的锻炼身体，提高机体免疫力，才不会让疾病轻易出现。也可常吃一些如苦瓜、黄瓜、香蕉、梨、绿豆等清热解毒的食物。常用的药物有黄连、黄芩、黄柏、石膏、连翘、板蓝根、蒲公英等，代表清热类食物有清热凉血，解毒的作用，宜于治疗热证。黄连为多年生草本植物，是一种传统中药材。可清热燥湿、泻火解毒。用中医学解释，此类药物性凉，能清除邪热或虚热，清除有害毒物，自古以来就是中医手中的一味清热解毒良药。通常每次口服0.1-0.5克，每日三次。